迪吉彭理工学院 International Business Certificate
2025-06-24 8:39:48 来源：迪吉彭理工学院 International Business Certificate
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动作要领：身zSfs立正，挺胸收ZRP6，两手握住杠XTuI，握距比肩稍5coe，提起杠铃至P5xs上，掌心向出NEWP把杠铃贴脸前SQzu上推起，直至hYio臂伸直在头顶PVY5方，然後慢慢U9uI原路放下至肩fKWp，重复练习即gqE7